こんにちは、杉原正人です。 便秘は2～7日ぐらい便が出ないことです。 しかし、便が出ないことでお腹がはってくる人もいれば、1週間、2週間便がでなくても全く平気な人もいます。 便が出ないことにより、 『お腹の張り』『おなら』『肥満』『肌荒れ』『お腹が鳴る』 などの悩みがついてきますよね。 最近流行りの『腸活』で腸内環境を整えることも大事ですが、漢方で腸の働きを良くすると便秘だけでく、いろんな症状の改善になります。 そして、一番は朝スッキリで一日の活力が出てきます。   10年以上がんこな便秘に悩まされ、便秘薬を常用しては、腹痛→下痢→便秘を繰り返していました。もちろん肌の調子も悪く、一年中吹き出物ができていました。 ダイエット中で食事量を減らしても、毎日朝食後には定期便がきてくれます。 おかげで、夕方の膨満感も解決し、肌も見違えるほどキレイになりました。 なんといっても、朝スッキリ感に満足して出勤できるのがいいですね。 「今日も一日がんばるぞ！」と活力が湧いてきます。  女性は女性ホルモンが大腸のぜん動運動をゆっくりにする働きをもつため、男性よりも女性のほうが便秘になりやすい体質です。 また、過度なダイエットなどで食事量を減らすと大腸での便の形をつくるのに悪影響を与えます。 大腸の粘膜を刺激しぜん動運動を強制的に起こします便秘薬を日常的に長期間使っていると、ぜん動運動の動きが弱くなってしまうんですね。 その結果薬の量を増やさないと便意が現れなかったり、便意そのものがなくなったりすることもあるんです。 漢方薬は、ただ腸を刺激するのではなく、腸のはたらきが弱まる原因 ・ホルモンバランス　・自律神経のバランス　・冷え　・血行不良・・・・ を改善します。  上の方は、血行とホルモンバランスが悪かったので、血行とホルモンバランスの改善の漢方薬と腸内環境を整えることで、 便秘だけでなく、お肌の調子、身体の活力まで出てきてくれたんですね。 便秘は、下剤に頼るのではなく、生理不順、生理痛、冷え、肌あれ、ストレスなど体の調子を整えることから始めましょう。 

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薬剤師　杉原正人（すぎはらまさと）

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